КАК БЕГАТЬ БЫСТРЕЕ, ДОЛЬШЕ, эффективнее. МПК, ПАНО, Как тренировки влияют на организм Часть 2.
Рассказываю, какие физиологические компоненты нужно прокачивать, чтобы бегать быстрее, легче, дальше, менее мучительно. Как работает организм, как изменяется с тренировками и почему важно понимать, какие компонеты влияют на результаты и их роль в беге. Что такое МПК, ПАНО и зачем их нужно прокачивать.
Добавляйтесь в друзья:
Мой Instagram - https://www.instagram.com/avie_loosela/
Мой Garmin - https://connect.garmin.com/modern/profile/d42da810-087a-4bdb-bfed-670d514f6679
🔻Тренирую онлайн🔺
Составление еженедельных индивидульных планов тренировок. Регулярный анализ, корректировка и отслеживание прогресса. Ведение и персональная подготовка к соревнованиям. Ну и, конечно, всегда на связи для вопросов и консультаций.
Если заинтересовало или появились вопросы, не стесняйтесь, пишите сюда:
🔵 Telegram - https://t.me/avie_loosela
🔴 Instagram - https://www.instagram.com/avie_loosela/
Тайминг:
00:00 Начало
00:14 Интро
00:43 Вступление
01:32 #1 Эффективность использования кислорода
04:23 #2 ПАНО
08:54 #3 МПК
13:43 Анализ показателей
15:26 Измерение МПК
20:06 Итоги
22:05 Дубли
#бег #run #легкаяатлетика #урокибега #какбегать #каналобеге #мпк #пано #vo2max #мчсс #спорт #тренировки
Видео КАК БЕГАТЬ БЫСТРЕЕ, ДОЛЬШЕ, эффективнее. МПК, ПАНО, Как тренировки влияют на организм Часть 2. канала Raised by Run
Добавляйтесь в друзья:
Мой Instagram - https://www.instagram.com/avie_loosela/
Мой Garmin - https://connect.garmin.com/modern/profile/d42da810-087a-4bdb-bfed-670d514f6679
🔻Тренирую онлайн🔺
Составление еженедельных индивидульных планов тренировок. Регулярный анализ, корректировка и отслеживание прогресса. Ведение и персональная подготовка к соревнованиям. Ну и, конечно, всегда на связи для вопросов и консультаций.
Если заинтересовало или появились вопросы, не стесняйтесь, пишите сюда:
🔵 Telegram - https://t.me/avie_loosela
🔴 Instagram - https://www.instagram.com/avie_loosela/
Тайминг:
00:00 Начало
00:14 Интро
00:43 Вступление
01:32 #1 Эффективность использования кислорода
04:23 #2 ПАНО
08:54 #3 МПК
13:43 Анализ показателей
15:26 Измерение МПК
20:06 Итоги
22:05 Дубли
#бег #run #легкаяатлетика #урокибега #какбегать #каналобеге #мпк #пано #vo2max #мчсс #спорт #тренировки
Видео КАК БЕГАТЬ БЫСТРЕЕ, ДОЛЬШЕ, эффективнее. МПК, ПАНО, Как тренировки влияют на организм Часть 2. канала Raised by Run
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как эффективно увеличить выносливость или что не сказал Селуянов В.Н. часть 1.Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного ОкисленияПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА и как бегать без ошибок. Полный разбор и анализ!КАК БЕГАТЬ БЫСТРЕЕ, ДОЛЬШЕ, эффективнее и улучшить результаты. Как тренировки влияют на организмКАК ЛУЧШЕ НАЧАТЬ БЕГАТЬ. Руководство новичка. Моя история и советыПЛАН ТРЕНИРОВОК ПО БЕГУ. Типы беговых работ. Как правильно составить программу.Электростанции 🏭 нашего тела - митохондрии🔬7 крутых тренировок для бегунаБЕГАЕМ НЕОБЫЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в +36С. GPS-Арт. Рисуем, страдаем, наслаждаемся.Максимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2maxМОСКОВСКИЙ ПОЛУМАРАФОН ОТМЕНЕН. Бежим 21,1км в Казани - Забег РФ.Что такое ПАНО? Насколько важен и как тренировать ПАНОКОЛХОЗНЫЙ ТРИАТЛОН. Картошка, мешки, бег от гусей. Тренировки в деревне.Что такое ПАНО и как его тренировать. Интервальные тренировки на ПАНО.КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВЯЗАТЬ ШНУРКИ, чтобы не развязывались во время бега. Советы по шнуровкеПОЛНАЯ РАЗМИНКА И СБУ. Зачем нужно растягиваться перед бегом!Пульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️?Как улучшить результат в беге на 100 метров за короткий срок? | Валерий Жумадилов🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️ОТКАЗ ОТ БЕГА, ТРАВМА, ТРЕНИРОВКИ. Что со мной и что дальше?