Электростанции 🏭 нашего тела - митохондрии🔬
Программы тренировок - http://simplerun.ru
Большое всегда состоит из чего-то меньшего.
Как без букв не было бы слов, без слов предложений, без предложений текста, а без текста книг. Ну а без вас - наших подписчиков, не было бы этого канала.
Друзья, мы с вами неоднократно разбирались, как работают системы в нашем теле. Мышцы, внутренние органы, суставы и связки, всё это участвует в нашем беге, и влияет на его эффективность и развитие.
Давайте теперь пойдем от крупных органов и систем к тем самым пикселям нашего тела. От того что они не видны невооруженным глазом, их значимость не уменьшается.
Внутри нас живут микроорганизмы, еще недавно бывшие самостоятельными, а теперь они приносят нам пользу, помогая быть быстрее, выше, сильнее. Я говорю о наших главных невидимых союзниках – митохондриях.
Митохондрии очень маленькие, размером всего в одну тысячную миллиметра. Это примерно как 1/2000 часть кончика иголки.
Это внутриклеточные структуры, которых в нашем теле содержится огромное количество – примерно 2000 митохондрий на одну клетку.
Предполагают, что митохондрии когда-то были самостоятельно живущими бактериями, а в процессе эволюции стали частью нашего организма. Даже находясь внутри человеческой клетки, митохондрия продолжает вести вполне самостоятельную жизнь – она сама синтезирует белок, у нее есть собственные молекулы ДНК и РНК, а температура внутри митохондрии доходит до 50 градусов.
По сути, их работа напоминает работу электростанции. Основной функций митохондрий является синтез АТФ — универсальной формы химической энергии.
Когда кислорода достаточно, АТФ в мышцах образуется примерно в 13 раз выше, чем при недостаточном количестве кислорода. Например при тренировках выше Порога Анаэробного обмена.
Мы уже говорили о том, что для работы мышцам нужен кислород. Так вот именно митохондрии являются “конечной станцией” для кислорода, превращая этот газ в энергию для организма.
Чем больше митохондрий - тем больше энергии, тем мы сильнее быстрее. Значит надо увеличивать их количество!
День публикаций - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Видео Электростанции 🏭 нашего тела - митохондрии🔬 канала Simple Run
Большое всегда состоит из чего-то меньшего.
Как без букв не было бы слов, без слов предложений, без предложений текста, а без текста книг. Ну а без вас - наших подписчиков, не было бы этого канала.
Друзья, мы с вами неоднократно разбирались, как работают системы в нашем теле. Мышцы, внутренние органы, суставы и связки, всё это участвует в нашем беге, и влияет на его эффективность и развитие.
Давайте теперь пойдем от крупных органов и систем к тем самым пикселям нашего тела. От того что они не видны невооруженным глазом, их значимость не уменьшается.
Внутри нас живут микроорганизмы, еще недавно бывшие самостоятельными, а теперь они приносят нам пользу, помогая быть быстрее, выше, сильнее. Я говорю о наших главных невидимых союзниках – митохондриях.
Митохондрии очень маленькие, размером всего в одну тысячную миллиметра. Это примерно как 1/2000 часть кончика иголки.
Это внутриклеточные структуры, которых в нашем теле содержится огромное количество – примерно 2000 митохондрий на одну клетку.
Предполагают, что митохондрии когда-то были самостоятельно живущими бактериями, а в процессе эволюции стали частью нашего организма. Даже находясь внутри человеческой клетки, митохондрия продолжает вести вполне самостоятельную жизнь – она сама синтезирует белок, у нее есть собственные молекулы ДНК и РНК, а температура внутри митохондрии доходит до 50 градусов.
По сути, их работа напоминает работу электростанции. Основной функций митохондрий является синтез АТФ — универсальной формы химической энергии.
Когда кислорода достаточно, АТФ в мышцах образуется примерно в 13 раз выше, чем при недостаточном количестве кислорода. Например при тренировках выше Порога Анаэробного обмена.
Мы уже говорили о том, что для работы мышцам нужен кислород. Так вот именно митохондрии являются “конечной станцией” для кислорода, превращая этот газ в энергию для организма.
Чем больше митохондрий - тем больше энергии, тем мы сильнее быстрее. Значит надо увеличивать их количество!
День публикаций - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Видео Электростанции 🏭 нашего тела - митохондрии🔬 канала Simple Run
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Что важнее? Тренировки, питание, восстановление](https://i.ytimg.com/vi/1t33mM1Xqjk/default.jpg)
![Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного Окисления](https://i.ytimg.com/vi/NB4AAGP-4lA/default.jpg)
![Елена Сударикова - Митохондрии: органоиды жизни и смерти](https://i.ytimg.com/vi/DR91omXt3v0/default.jpg)
![Как выбрать кроссовки 👟?](https://i.ytimg.com/vi/w7iMFYY7g08/default.jpg)
![Электролиты. Значение солей 🧂 для бегуна](https://i.ytimg.com/vi/5YGzhQL1xEE/default.jpg)
![Новое о митохондриях. Ольга Борисова.](https://i.ytimg.com/vi/_jgWIvpRC54/default.jpg)
![Стань сильнее в беге 💪 Велотренировка 🚴♂️ для бегуна 🤙](https://i.ytimg.com/vi/BSrEHlUgWVo/default.jpg)
![Покупать кроссовки 👟 через интернет?! 😲](https://i.ytimg.com/vi/3LLY-TqpZS0/default.jpg)
![Что есть 🍳 перед бегом? 5 🖐 завтраков бегуна! 🏃](https://i.ytimg.com/vi/VTteJ2JiugQ/default.jpg)
![Что со мной СДЕЛАЛ МАРАФОН?!](https://i.ytimg.com/vi/6cjQB53oCYo/default.jpg)
![Максимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2max](https://i.ytimg.com/vi/eaMnP9nZaq0/default.jpg)
![Эффективный 👌 способ СКИНУТЬ ВЕС - 🏃 тренировки и питание 🥑 для новичка!](https://i.ytimg.com/vi/IUdUiIQUdcM/default.jpg)
![Сколько 🤔 нужно бегать? Тренировочные объёмы: от новичка до IRONMAN 🏊♂️🚴♂️🏃🏻♂️](https://i.ytimg.com/vi/A_u0yz2vPaA/default.jpg)
![Вода 💦 и тренировки 😅 Когда и сколько пить воды?](https://i.ytimg.com/vi/BbaeoiynVXk/default.jpg)
![Укрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям).](https://i.ytimg.com/vi/oe7XYlqyTAY/default.jpg)
![Этот бег 🏃 должен быть в плане 📒 каждого бегуна! ☝️](https://i.ytimg.com/vi/3qAPcwPuZIM/default.jpg)
![Зачем и как сбрасывать вес?](https://i.ytimg.com/vi/Ph7_rH5nSOk/default.jpg)
![Сколько ⏰ и как 🤔 нужно восстанавливаться 🔋?](https://i.ytimg.com/vi/xaWVvZT0P44/default.jpg)
![Как подготовиться к марафону 🥇? Это важно знать ☝️](https://i.ytimg.com/vi/sQWxgoUB8d0/default.jpg)
![С пятки или с носка?! 🤔 Утром или вечером?! 😳 ТОП-12 ⚡️ вопросов о БЕГЕ! 🏃](https://i.ytimg.com/vi/W5v5R16_5tU/default.jpg)