КАК БЕГАТЬ БЫСТРЕЕ, ДОЛЬШЕ, эффективнее и улучшить результаты. Как тренировки влияют на организм

Рассказываю, какие физиологические компоненты нужно прокачивать, чтобы бегать быстрее, легче, дальше, менее мучительно. Как работает организм, как изменяется с тренировками и почему важно понимать, какие компонеты влияют на результаты и их роль в беге.

Добавляйтесь в друзья:
🔴Мой Instagram - https://www.instagram.com/avie_loosela/
⚫Мой Garmin - https://connect.garmin.com/modern/profile/d42da810-087a-4bdb-bfed-670d514f6679

Тайминг:
00:00 Вступление
00:50 Интро
01:20 Физиологические компоненты, влияющие на бег
02:22 Как работает организм во время бега
03:18 #1 Сердечно-сосудистая система
05:45 ЧССмакс(HRmax)
06:45 Кислородная емкость крови
07:23 Геодинамика крови
09:16 #2 Мышечная система
13:30 #3 Психологическая составляющая
19:56 Концовка

#бег #run #легкаяатлетика #урокибега #какбегать #каналобеге #мпк #пано #vo2max #мчсс #спорт #тренировки

Видео КАК БЕГАТЬ БЫСТРЕЕ, ДОЛЬШЕ, эффективнее и улучшить результаты. Как тренировки влияют на организм канала Raised by Run