Как начать бегать? 🏃🏻♂️ План 📈 для новичка 👶🏼
Программы тренировок - http://www.simplerun.ru
Для коммерческих запросов - partner@simplerun.ru
Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️:
https://youtu.be/0-kxR12dF38
Сердце ❤️, суставы и мышцы 🍗 бегуна: https://youtu.be/hTmSLEApL78
Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃:
https://youtu.be/ZMBp84joHQY
Бегать 🏃 быстрее 💨. О каденсе просто и наглядно:
https://youtu.be/R5iYnv-muyM
Укрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям):
https://youtu.be/oe7XYlqyTAY
В детстве мы учимся ходить, но учиться бегать в детстве нам уже не нужно - это происходит само собой. Взрослея, однако, этот навык часто теряется: мало кто в офисе играет в догонялки в обеденный перерыв. Вы уже взрослый, а значит научились испытывать стеснение и страх. И если вам они мешают начать бегать то сегодня я дам рекомендации, которые помогут вам справится с неловкостью.
А если все-таки вы дошли до “попробовать”, мы разберём как избежать несколько типичных ошибок, которые диктует сознание новичка, который старается бежать как ему “кажется правильным”.
А для тех кто уже начал, я предложу простой план действий на сегодня.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Видео Как начать бегать? 🏃🏻♂️ План 📈 для новичка 👶🏼 канала Simple Run
Для коммерческих запросов - partner@simplerun.ru
Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️:
https://youtu.be/0-kxR12dF38
Сердце ❤️, суставы и мышцы 🍗 бегуна: https://youtu.be/hTmSLEApL78
Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃:
https://youtu.be/ZMBp84joHQY
Бегать 🏃 быстрее 💨. О каденсе просто и наглядно:
https://youtu.be/R5iYnv-muyM
Укрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям):
https://youtu.be/oe7XYlqyTAY
В детстве мы учимся ходить, но учиться бегать в детстве нам уже не нужно - это происходит само собой. Взрослея, однако, этот навык часто теряется: мало кто в офисе играет в догонялки в обеденный перерыв. Вы уже взрослый, а значит научились испытывать стеснение и страх. И если вам они мешают начать бегать то сегодня я дам рекомендации, которые помогут вам справится с неловкостью.
А если все-таки вы дошли до “попробовать”, мы разберём как избежать несколько типичных ошибок, которые диктует сознание новичка, который старается бежать как ему “кажется правильным”.
А для тех кто уже начал, я предложу простой план действий на сегодня.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Видео Как начать бегать? 🏃🏻♂️ План 📈 для новичка 👶🏼 канала Simple Run
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃Эффективный 👌 способ СКИНУТЬ ВЕС - 🏃 тренировки и питание 🥑 для новичка!🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️Как выбрать кроссовки 👟?Почему 🤔 нужно начать бегать 🏃 прямо сейчас ⌚?!Вода 💦 и тренировки 😅 Когда и сколько пить воды?От чего зависит прогресс 📈 в беге? Первый полумарафон🏅!Сколько 🤔 нужно бегать? Тренировочные объёмы: от новичка до IRONMAN 🏊♂️🚴♂️🏃🏻♂️С этим сталкивается ⛔️ КАЖДЫЙ ☝️ на первой пробежке 🏃♀️!Укрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям).Пульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️?Что важнее? Тренировки, питание, восстановлениеИдеальный 👌 возраст для бега 🏃Что надеть👕 на пробежку 🏃♀️ новичку 👶?Что есть 🍳 перед бегом? 5 🖐 завтраков бегуна! 🏃С пятки или с носка?! 🤔 Утром или вечером?! 😳 ТОП-12 ⚡️ вопросов о БЕГЕ! 🏃Как дышать 💨 в беге? 🏃🏻♂️ Устройство лёгких бегунаБег 🏃♂️ Начать 😎 и не бросить 😥Лучшая 🥇 силовая 💪 тренировка по бегу🏃🏻♂️!Зачем и как 🤔 бежать марафон?🏅