КЕТО-ЗАВТРАК за 10 минут. Оладушки, которые таят во рту

Иногда так хочется чего-то новенького на завтрак. Особенно в выходной. Вот я и решила вспомнить старые добрые оладушки – готовятся быстро, и испортить их почти невозможно. Пришлось немного изменить состав, но суть осталась та же. Кето-оладьи, которые таят во рту. Попробуйте обязательно.

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
МАГАЗИН ВКУСНОЙ НИЗКОУГЛЕВОДНОЙ ЕДЫ И СВЕЖАЙШЕГО КЕТО-ХЛЕБА – https://shop.locarb.ru
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

Ингредиенты

⭐️2 яйца
⭐️щепотка соли
⭐️щепотка ванилина
⭐️подсластитель (по вкусу)
⭐️90 г творога 9%
⭐️2 ст л миндальной муки
⭐️2 ст л кокосовой муки
⭐️1/4 ч л пищевой соды (можно не гасить из-за творога)
⭐️1 ст л растопленного сливочного масла

Инструкция

1️⃣Разбейте яйца, добавьте соль, ванилин и подсластитель. Взбейте вилкой или миксером
2️⃣Добавьте творог, хорошо перемешайте
3️⃣Потом добавьте всю муку и соду
4️⃣А в самом конце теплое масло
5️⃣Разогрейте сковородку, не забудьте добавить 1 ч л кокосового масла и выкладывайте смесь столовой ложкой
6️⃣Закройте крышку и убавьте огонь до среднего. Оставьте оладушки на 2-3 минуты, периодически проверяйте. Как они «схватятся», переворачивайте. Так же закройте крышку – 1 минутки должно хватить. Собственно все =)
7️⃣Подавайте оладушки с жирной сметаной или с кето-вареньем. Или и с тем, и с другим.

А ещё…

🔹Можно приготовить более бюджетный вариант – замените миндальную муку на льняную.
🔹Кето-варенье – это измельченные ягоды. Едим круглый год – летом из свежих ягод, зимой из замороженных.
🔹Количество творога можно менять как в одну, так и в другую сторону. Чем больше творога, тем больше кето-оладушки становятся похожи на кето-сырники =)

Еще больше рецептов на LOCARB.ORG!

🔗Рецепты - https://locarb.org/что-едят-на-кетогенной-диете/

🔗Как начать кето-диету - https://locarb.org/как-сесть-на-кетогенную-диету/

🔗Зачем ВАМ кетогенная диета - https://locarb.org/зачем/

🔗Мифы о кето-диете - https://locarb.org/кетогенная-диета-вред/

🔗Об авторе - https://locarb.org/about/

Видео КЕТО-ЗАВТРАК за 10 минут. Оладушки, которые таят во рту канала LoCarb.org