Зеленые спринг-роллы с тофу. Веганские роллы | КОКОС

Весна так и хочет, чтобы ты почувствовал ее везде!
В одежде, погоде и даже на твоем столе.
Приготовь свежие спринг-роллы с сыром тофу.
Предварительно запеченым в соевом соусе с кунжутом.
Отлично подойдет для пикника или ланча на работе.
Сворачивай роллы и зимнюю хандру и наслаждайся весенней погодой на своей кухне!

И ты же помнишь о пользе тофу? Так что смелее делай побольше роллов!
Долой старость, простуды и проблемы с органами!
Кушай тофу — будь здоров!

Ингредиенты:
Пекинская капуста …………………..…. 4 листа
Тофу …………………………………...... 300 г
Огурец ………………………………..…. ½ шт.
Руккола …………………………………. пучек
Морковь …………………………………. ½ шт.

Для соуса:
Соевый соус ……………………………. 100 мл
Вода ……………………….……………. 50 мл
Горчица …………………………………. 1 ч. л.
Цедра лимона …………………………. ½ шт.
Лимонный сок …………………………. 1 ст. л.

Для маринада:
Соевый соус ………………………………. 3 ст. л.
Масло растительное ………………………. 2 ст. л.
Кунжут ………………………………….…. 2 ч. л.
Подсластитель …………………………………….. 1 ч. л.
++++++++++++++++++++++++++++++
Б - 5 г
Ж - 5 г
У - 8 г
ККАЛ - 100 Ккал.

Приятного аппетита!

💛Мы НЕ #веганы, #сыроеды #суперблогеры или #эксперты!
Мы просто любим себя и стараемся питаться правильно!
Без шаблонов, стереотипов и стресса!💛
💫ПОСМОТРИ, наши странички - ЕСЛИ ПОНРАВИТСЯ - подписывайся!

ДЕЛИМСЯ:

✨Инстаграм - каждый день проживай с нами!
https://www.instagram.com/kokoc.v/
✨Фейсбук - вдохновение, марафоны, посты, новые выпуски!
https://www.facebook.com/KOKOC.HOPE.UA
✨Телеграм - Что узнаем нового в сфере ЗОЖ и Питании!
https://t.me/kokoc_v
✨Ютуб - новые выпуски каждую неделю! https://www.youtube.com/channel/UCeLtUUnVSIF7SXczHhMN9Kw?view_as=subscriber

Мы обычные люди!
Рядом с вами!🤗

Видео Зеленые спринг-роллы с тофу. Веганские роллы | КОКОС канала КОКОС