Jutarnji rituali I Ovsene kaše I Doručak ideje

Jutro je za mene najvažniji deo dana, uvek ustajem u 6 ili ranije i trudim se da tih prvih nekoliko sati maksimalno iskoristim na aktivnosti koje će pozitivno uticati na ostatak dana 😃
Kada ujutru odradim ono što me ponekad mrzi, osećaj postignuća me prati čitav dan i imam veću motivaciju za ostatak obaveza 😃

Još od detinjstva imam neke rituale kojih se sada već nesvesno pridržavam, jedan od njih je dobra hidratacija od samog jutra, obično do doručka popijem oko litar vode 😊

Kafa je takođe neizostavni deo mog jutra uz adekvatnu stručnu literaturu u kojoj maksimalno uživam i čini mi se da tada najbrže upijam nove informacije. Kada je napolju prijatno, obično to radim na terasi i već vidim da će mi faliti tokom zime 😃

Nakon ovih čisto hedonističnih trenutaka, pripremam doručak ili se bacam na vežbanje, nekad jedem pre treninga, nekad nakon. Zavisi kakav je trening i koliko sam gladna 😃 Doručak mi ne oduzima puno vremena jer biram obroke koji su jednostavni za pripremu, a u isto vreme zdravi i ukusni 😃
U videu su tri kaše koje u ovom periodu najčešće spremam, mada već znate da ja to često kombinujem i nasumično - što i vama preporučujem 😃

Kada sve to završim, bacam se na posao i to često potraje po čitav dan, tako da vam je jasno zašto toliko volim jutro 😄

Kakvi su vaši jutarnji rituali? U koliko obično ustajete i koje su tri stvari koje prvo uradite (ne računajući higijenski deo)? 😘

*************************************************************
🌟 Moji programi 🌟
https://fitt.rs/shop/

**************************************
N A D A P I L I S K I C
🇨🇭🇷🇸
Nutritionist
🎓 PN Certified Nutritionist
🤝Business: nada.piliskic@gmail.com
💻 Nutrition&Fitness blogger www.fitt.rs
🎓FISAF Int Personal trainer

Zabranjeno svako kopiranje video snimaka i postavljanje na druge kanale!
FITT Trening I FITT Workout

F A Q ' s
__­________________________________________

'Music by Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)

Thanks for watching! ❤

Видео Jutarnji rituali I Ovsene kaše I Doručak ideje канала NADA FITT