Zdrave ovsene kaše - 3 ideje

Često me pitate da li su ovsene kaše zdrave da se jedu, koje su dobre i kada ih treba jesti. Mislim da kod nas u prodavnicama nije moguće kupiti ovsenu kašu koja je zdrava. Često su sa dodatim ukusima, aromama, šećerima i masnoćama. U ovom videu vam pkazujem kako na jednostavan način možete pripremiti ovsenu kašu a da bude i zdrava i ukusna.

Prosečna kalorijska vrednost ovih kaša ( sa ovim merama) je: 250 - 300 kcal

Jabuka & Cimet kaša
200-250ml vode
4 supene kašike ovsenih pahuljica
jedna jabuka
1 kafena kašičica cimeta
100-150ml jogurta

Banana - čokolada ovsena kaša
200-250 ml mleka
4 kašike ovsenih pahuljica
1 kašičica kakao praha ( ili 2-3 kockice crne čokolade)
1 kašičica mlevenog lana
1 banana

Breskva & Kokos kaša
200-250 ml jogurta
4 kašike ovsenih pahuljica
1 breskva
1-2 kašičice kokosovih ljuspica

------------------------------------------------------------------------------------------
"Music from Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)"
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

N A D A P I L I S K I C
🇨🇭🇷🇸
Nutritionist
🎓 PN Certified Nutritionist
🤝Business: nada.piliskic@gmail.com
💻 Nutrition&Fitness blogger www.fitt.rs
🎓FISAF Int Personal trainer
Moji programi za ishranu i vežbanje:
FITT 28: https://fitt.rs/lp/izazov/index.html
FITT 32: https://fitt.rs/lp/fittizazov32/prijavise.html

M Y L I N K S

Subscribe to my Channel:
https://www.youtube.com/channel/UCoeP...

My Instagram: http://www.instagram.com/nadapiliskic

Facebook Me: http://www.facebook.com/nadapiliskic

Email Me: fitnessblog.rs@gmail.com

Hvala što gledate moj kanal! ❤

Видео Zdrave ovsene kaše - 3 ideje канала FITT