Пресс. Верхний и нижний. Упражнения

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel

Смотреть строго до конца!!!
⠀
Можно ли отдельно тренировать верх и низ пресса? Действительно ли подьем ног активирует больше нижний пресс, а подъем грудной клетки - верхний?
⠀
Очень много вопросов. После видео их станет меньше. Но появятся другие. И это будут вопросы, ответ на которые кроется в биомеханике и нейрофизиологии.
⠀
МНЕ ОЧЕНЬ ВАЖНА ВАША ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
⠀
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов
★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ

★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
https://vk.com/alextrenersemenov
https://ok.ru/profile/579694685163
★ МОЙ САЙТ ➔ http://alexandersemenov.ru/
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА

https://anatomystudy.ru/main?video

★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:

1. Пресс. Верхний и нижний. Упражнения
https://www.youtube.com/watch?v=yy1RIRHnteo&t=507s

2. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година
https://www.youtube.com/watch?v=z8RiakzErZQ&t=318s

3. Опасная плиометрика
https://www.youtube.com/watch?v=vo1CGgoH24I

4. 5 упражнений для косых мышц живота
https://www.youtube.com/watch?v=QHCjiAlm9F4

5. Упражнения для ягодиц от чемпионки мира. Татьяна Еремина
https://www.youtube.com/watch?v=KThfscDm68E

С уважением,
Александр Семёнов
Основатель студии "АНАТОМИЯ"

⠀
Благодарю Кирилла Шупинского за помощь в съёмке
⠀
#alextrenersemenov_ЭМГ
#alextrenersemenov_ПРЕСС
#фитнес #тренер

Видео Пресс. Верхний и нижний. Упражнения канала Александр Семенов