Упражнения для пресса с тренажером

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel

Иногда хочется разнообразить тренировку и мы используем разные инструменты. Делимся с вами одним из них.
⠀
Миша @michael_sportlife_ в этот раз выложился на все 100% и показал как надо качать пресс правильно)))
⠀
Я снова использовал миограф, чтобы показать как на самом деле напрягаются мышцы. Это всегда полезно и интересно.⠀
⠀
Если у вас болит спина, то перед тренировкой обязательно проконсультируйтесь со специалистом!!!
⠀
ДАТЧИКИ МИОГРАФА:
⠀
Красный - наружная косая справа
Желтый - прямая мышца живота справа
Синий - прямая мышца живота слева
Белый - наружная косая слева
⠀
ПРОБУЙТЕ. ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ КАК ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ. И не забудьте написать Мише какой он красавчик!)
⠀
1️⃣ДА!
2️⃣Нет. Я только бицепс качаю
3️⃣Не уверен(а), что это вообще для людей
⠀
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов
★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ

★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
https://vk.com/alextrenersemenov
https://ok.ru/profile/579694685163
★ МОЙ САЙТ ➔ http://alexandersemenov.ru/
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:

1. 5 упражнений для позвоночника от Анатомии
https://www.youtube.com/watch?v=2wK6r9pojPA&t=11s

2. Круговая тренировка. Упражнения для дома
https://www.youtube.com/watch?v=hV-L2nBnLyo&t=21s

3. 4 упражнения для пресса. Такие вы точно не делали
https://www.youtube.com/watch?v=sP9uGIyj2i0&t=76s

4. Косые мышцы живота. Упражнения
https://www.youtube.com/watch?v=lPTpQb1JN5U&t=4s

5. Упражнения для ягодиц без напряжения поясницы. Миограф
https://www.youtube.com/watch?v=r4-5ninOtrQ&t=7s

С уважением,
Александр Семёнов
Основатель студии "АНАТОМИЯ"

Видео Упражнения для пресса с тренажером канала Александр Семенов