初心者でも真似できる！5種目で肩をパンパンにさせる！
- 今日の肩トレ -
EZバーフロントレイズ3セット10-15
ダンベルショルダープレス3セット15
チェストサポートサイドレイズ4セット15-20
ダンベルリアフライ3セット20
ライイングダンベルリアレイズ3セット15
初心者の方でも簡単に真似できるのでやってみてください！
[ instagram ] https://www.instagram.com/1996shin/?hl=ja
[ twitter ] https://twitter.com/shin_fit
Видео 初心者でも真似できる！5種目で肩をパンパンにさせる！ канала Shintaro
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ダンベルリアフライ3セット20
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