戻し３分。思い立ったらすぐに作れる超ヘルシー常備菜の作り方。忙しい時や、お疲れ気味の時に、絶対うれしい一品です。

【ひじきそぼろ】
好評の乾物シリーズ！！
今回はひじきの常備菜。
ひじきって、ビタミンミネラルが豊富な
超優秀乾物。
ひき肉と合わせたことで
栄養バランスがめちゃめちゃ良くなり
作り置いてちょこちょこ食べられたら
もう、これは最高最高！！
疲れている時も
忙しい時も
これさえあれば
栄養補給、バッチリできちゃいます。
作り置けば、美味しくて体にいいから
お守り代わりに常備してね
出来上がったものは
冷蔵庫で4～5日保存可能。
冷凍保存なら2～3週間は大丈夫です。
ご飯にかけるだけでなく
卵焼きに入れたり
サラダに欠けたり
いろいろアレンジも楽しめます。
＜材料＞
（作りやすい分量）
芽ひじき･･････････････････････････････････15g
Ａ）豚ひき肉･･････････････････････････････150g
　　塩････････････････････････････････････小1/4
　　しょうが（すりおろし）････････････････１かけ
Ｂ）醤油･･････････････････････････････････大3
　　みりん････････････････････････････････大3
　　砂糖（お好みで）･･････････････････････小1
かつお節･･････････････････････････････････2パック（４ｇ×2）
炒りごま･･････････････････････････････････適量
【▼読む日めくりレシピ🍳】
http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-14948/

【その他の乾物レシピはこちら】
★高野豆腐の肉巻き
https://youtu.be/TufMqUjWDJ0

★切り干し大根入り焼きそば
https://youtu.be/CpU50lmwQto

★切り干しと豚肉の生姜煮
https://youtu.be/DIbqIJr9nsM

★麩のバターシュガークッキー
https://youtu.be/NpuZymzz4c8

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