Addominali e glutei a casa con esercizi senza attrezzi - Allenamento a casa

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Allenamento a casa senza attrezzi speciale Gambe e Glutei.
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Allenamento di 20 minuti con esercizi per rassodare addominali e glutei a casa, senza attrezzi.

Scopri una sessione di addominali e glutei da fare direttamente con me per avere un lato B tonico, pancia piatta e gambe snelle.

In questo allenamento, utilizzo il metodo HIIT con spettacolari esercizi per gambe e glutei che ti permetteranno di ottenere il massimo risultato in breve tempo.

Gli esercizi addominali presenti in questa sessione consentono di lavorare tutte le pareti addominali: obliquo, trasverso e retto.
È un allenamento perfetto per scolpire gli addominali attraverso esercizi specifici di addominali a casa.
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