Если утренние отеки мешают тебе нормально жить

Это то, что поможет тебе разогнать лимфу и уменьшить ОТЁК с утра:

📌 Простучи область рёбер и грудного отдела. Да, со спины тоже надо, чтобы дыхание было полным, а ребра расширялись и сближались

📌Подвигай мягкие ткани в разных направлениях

📌Поработай над мобильностью всей грудной клетки и сделай самомассаж. Можно теннисным мячом 🥎

📌 Чтобы убрать припухлость с лица, проработай грудино-ключично-сесцевидную мышцу и область ушей

📌Соблюдай водный баланс. 30 мл чистой воды на 1 кг твоего веса - ежедневная норма! Не меньше!

Видео Если утренние отеки мешают тебе нормально жить канала Soboleva_alina_fit