Ангелина Стречина – Тренировка для спины и пресса "Здоровая спина"
Актриса Ангелина Стречина, звезда сериалов "Пищеблок" и "Триггер", и ее тренировка для спины и пресса эксклюзивно для «Спортшик»! Упражнения комплекса «Здоровая спина» подойдут тем, кто жалуется на сутулость, лордоз, боль в спине, мечтает иметьздоровый позвоночник, их можно выполнять дома. Ангелина Стречина в детстве занималась балетом и бальными танцами и знает, что такое гибкая спина и как накачать спину не понаслышке. Упражнения адаптированы для людей с разным уровнем подготовки: и для новичков, и для тех, кто всерьез занимается спортом. Выполняйте комплекс несколько раз в неделю в течение 15–30 минут, и вы будете такой же грациозной, как Ангелина.
Подписывайтесь на канал SportChic RU, чтобы не пропустить тренировки от звезд!
0:54 Разминка
03:20 Скручивания
04:20 Обратные скручивания
05:00 "Ножницы"
05:50 "Сотка"/Махи руками
07:10 Планка
08:40 Подъем ноги
11:20 «Плавание»
13:40 "Лодочка"/Подъем ног
15:36 Подъем корпуса
17:06 "Мостик"
Читайте нас на: https://sportchic.ru
Instagram: https://www.instagram.com/sportchic.ru/
https://zen.yandex.ru/sportchic
Для сотрудничества: info@sportchic.ru
#SportChic #АнгелинаСтречина #ЗдороваяСпина
Видео Ангелина Стречина – Тренировка для спины и пресса "Здоровая спина" канала SportChic RU
Подписывайтесь на канал SportChic RU, чтобы не пропустить тренировки от звезд!
0:54 Разминка
03:20 Скручивания
04:20 Обратные скручивания
05:00 "Ножницы"
05:50 "Сотка"/Махи руками
07:10 Планка
08:40 Подъем ноги
11:20 «Плавание»
13:40 "Лодочка"/Подъем ног
15:36 Подъем корпуса
17:06 "Мостик"
Читайте нас на: https://sportchic.ru
Instagram: https://www.instagram.com/sportchic.ru/
https://zen.yandex.ru/sportchic
Для сотрудничества: info@sportchic.ru
#SportChic #АнгелинаСтречина #ЗдороваяСпина
Видео Ангелина Стречина – Тренировка для спины и пресса "Здоровая спина" канала SportChic RU
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Ангелина Стречина – Растяжка на все тело для начинающихФигура, как у модели – Как удлинить ногиАнгелина Стречина - я мечтаю полететь в космосЗара – Диета и рецепты на завтракЕкатерина Усманова. Делаем красивые и сексуальные плечи.Тренировка Здоровая спина за 30 минут. Укрепление мышц и снятие напряжения с позвоночникаСпокойная Музыка Для Снятия Стресса - RELAXING PIANO - Music - Шум Океана / Stress Relief Music15 минут для укрепления спины | Йога для начинающих | Йога дома | Back exercises at homeТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДОМА Мощная, жиросжигающая, не для слабонервных)КЛОКОВ VS ВОВК! ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА НА FITSTARSУпражнения для спиныНЕВЕРОЯТНЫЙ АКРОБАТИЧЕСКИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ! ПРОФЕССИОНАЛЫ против НОВИЧКОВ! Сложнейшие гимнастические рюкиМарьяна Ро – Моя диета и любимые рецептыYeni Başlayanlar İçin Esneme Egzersizleri | StretchingФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | Качаем пресс, грудь, руки, спину | УРОК 4 с Яной Павлюк!Павел Воля и Ляйсан Утяшева / Зарядка онлайнздоровый позвоночник,крепкая спина-это наша задача № 1Тата Шапиро - работа не будет тебя ждать домаПозвоночник и Йога. Выучи эти позы!