Упражнения для кишечника: работа кишечника без запоров и газов

Ленивый кишечник и, как следствие, запор – это распространённая проблема в современном мире, которая в тот или иной момент жизни затрагивает 80% человеческого населения земли.
Самую большую пользу пищеварению принесут специальные упражнения, оказывающие непосредственное воздействие на кишечник. Сегодня мы продемонстрируем вам курс упражнений для улучшения работы кишечника, который разработал всемирно известный врач-физиотерапевт из Австралии Мишель Кенуэй, тренер и разработчик авторских методик физической реабилитации и силовых тренировок, ставших мировыми бестселлерами.

Оглавление и тайм-коды:
0:00 Ленивый кишечник и хронический запор
0:40 Как заставить кишечник работать?
1:50 Курс упражнений для кишечника
1:58 Упражнение для кишечника №1
2.47 Упражнение для кишечника №2
3.53 Упражнение для кишечника №3
4:39 Упражнение для кишечника №4
5:44 Упражнение для кишечника №5
6:27 Упражнение для кишечника №6
7:10 Упражнение для кишечника №7
7:34 Самомассаж кишечника
9:32 От автора комплекса: почему именно движение так важно для кишечника
#кишечник_не_работает #кишечник

Другие видео с упражнениями смотрите в плэйлисте "Упражнения для здоровья":https://www.youtube.com/watch?v=4W2mT46z5So&list=PLbAW3wxnfRUOcErkImR3JYJj7s9Y7Vklb


Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.

С уважением,
редакция #здоровьесберегающий #запор

Источники информации:
https://www.pelvicexercises.com.au/about-michelle-kenway/
https://gut.bmj.com/content/48/3/435
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2668399/
https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=101551
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/3-surprising-risks-of-poor-posture
https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/definition-facts

Видео Упражнения для кишечника: работа кишечника без запоров и газов канала Здоровьесберегающий канал