Как накачать бицепс на турнике

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Атлетизм для всех: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh45fcojRfIvxygfusLgAzKMl
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.

Существует масса упражнений на турнике, которые используют для развития силы рук и мышц спины. С помощью турника можно накачать и бицепс, использую один из видов подтягиваний.

В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки.
Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах.
Детальнее о технике выполнения этого упражнения для бицепса читайте здесь:
http://atletizm.com.ua/uprazhneniya/bitseps

Видео Как накачать бицепс на турнике канала Александр Алексеевич