Упражнения с барьерами / упражнения для улучшения техники бега
Упражнения с барьерами помогают увеличить амплитуду бегового шага, улучшают подвижность тазобедренного сустава, укрепляют стопы, пресс и бёдра. Кроме того, они развивают координацию движений. Для этого комплекса используй 6-8 барьеров, расставив их на расстоянии в полторы стопы друг от друга.
В главных ролях: Алина Сергеева, тренер-инструктор Академии. Дважды чемпионка Европы в составе клубных команд. Чемпион и призёр первенств и чемпионатов России в беге на 3000 метров с препятствиями (стипль-чез).
С любовью, «Академия марафона» 💚
💻 https://academymarathon.ru
📱 https://t.me/academymarathonru
🔔 Подписаться на канал @AcademyMarathon
Видео Упражнения с барьерами / упражнения для улучшения техники бега канала Академия марафона
В главных ролях: Алина Сергеева, тренер-инструктор Академии. Дважды чемпионка Европы в составе клубных команд. Чемпион и призёр первенств и чемпионатов России в беге на 3000 метров с препятствиями (стипль-чез).
С любовью, «Академия марафона» 💚
💻 https://academymarathon.ru
📱 https://t.me/academymarathonru
🔔 Подписаться на канал @AcademyMarathon
Видео Упражнения с барьерами / упражнения для улучшения техники бега канала Академия марафона
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
НОВЫЙ БЕГОВОЙ СЕЗОН, ТРЕНИРОВКА В МАНЕЖЕ ЦСКА / ВЛОГ
Сергей Черепанов: первые 5км в 2012, особенности сердца, марафонский евротур, марафон в Вене
Упражнения для бегуна: прокачиваем ноги и пресс | ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Андрей Осташкин: Ironman, марафон в Берлине, собственная рок-группа, спортивный маркетинг 🎧 ПОДКАСТ
"ДЕСЯТКА ГЕРАКЛИОНА", 10000м НА СТАДИОНЕ / ВЛОГ
Влогументари «Катунская Тропа», уникальный беговой Тур на Алтае 2023
АЛТАЙ РАН ТРИП 2021, БЕГОВОЙ ТУР: БЕЖИМ С УЧАРА, ДОЛИНА РЕКИ ЧУЛЫШМАН, ТЕЛЕЦКОЕ ОЗЕРО
Поясни за шмот: разбор беговых гардеробов. Оля Кукушкина #02
Определяю пульсовые зоны и МПК после марафона. Функциональный тест с газоанализом и лактатом | Влог
ВОСКРЕЖКА, ЛАЙФ ЛАЙТ ДЖОГГИНГ ПО-АКАДЕМИЧЕСКИ / ВЛОГ
Профилактика травм в беге. Юрий Сдобников, Спортивная секция | Онлайн-лекция
ЗАБЕГ «АПРЕЛЬ», ЛУЖНИКИ В СНЕГУ, СТАРТ БЕГОВОГО СЕЗОНА 2022, ВЛОГ
Александра Бородинова: ультратрейл в Каппадокии, рекорд трассы в Алматы, NBTeamRussia 🎧 ПОДКАСТ
ЧЕГО ТЫ ЖДЕШЬ ОТ КОНТРОЛЬНОГО ЗАБЕГА / ВЛОГ
Упражнения на все группы мышц с резиновыми петлями. Силовая подготовка бегуна.
Упражнения для стоп. Часть 2.
Упражнения с резинкой. Тренируем руки, спину и грудь. #ОФП бегуна
ПАРНИ МЕРЯЮТСЯ ЦИФРАМИ В БЕГОВОМ КЛУБЕ / ВЛОГ
Антон Самохвалов: Ледвилл Трейл 100, бег в Испании, два марафона за 6 часов. Подкаст «Держи темп»
ТАБАТА — ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС И МЫШЦЫ КОРА