APRENDER A CORRER: 🏃‍♂️ 4 SECRETOS para CORRER MEJOR y MÁS RÁPIDO ✅

Para correr mejor no sólo debes entrenar más. También hay pequeños pero fundamentales secretos en la técnica de carrera que pueden significarte mucho. Veamos hoy cuatro de ellos.

➡️ Te dejo el link al video sobre la respiración: https://bit.ly/2RrdpWh
➡️ Y aquí al que hablamos sobre la cadencia de zancada: https://bit.ly/3avbm9l
➡️ Uno más: qué pasa en tus pulmones cuando corres: https://bit.ly/3nXQoXk

00:00 introducción
01:13 Cómo deben ir los hombros y la cabeza al correr
02:29 Cómo deben ir LAS MANOS al correr
02:56 Cómo respirar mejor al correr
04:02 Cómo mejorar la postura al correr
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