不挨饿成功减肥15-20斤 | 10条控制饮食tips | 我的减肥饮食分享 | 牛牛Emily

Hello大家好，今天的视频来跟大家聊一我的减肥经历，看我曾经是如何不挨饿就成功减肥15-20斤的？
减肥期间该吃什么？
为什么绝对不能暴力节食？
该如何有效且健康的控制饮食？
以上这些问题在今天的视频里都可以找到答案。
同时也跟大家分享10条我控制饮食的小秘密。

(另外视频里面如果有任何说的不够专业的地方，欢迎指出！)

运动篇：https://www.youtube.com/watch?v=UFY4XizVnB0
*详细的图文版减肥攻略更新在了公众号【牛牛Emily】，文字描述的会更加详细精确，大家感兴趣可以去看一下 : )

【今天视频里的我】
卫衣(我穿M，有点大了S会更合适)：http://t.cn/EoMygNX

可以来下面的地方找我玩儿
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