Зачем мне постоянно сравнивать себя с другими

Почему мы сравниваем?
Сравнение – это естественный механизм. Наш мозг постоянно анализирует окружающий мир, чтобы понять наше место в нём. В какой-то степени это даже полезно – сравнение может мотивировать нас на рост, помочь определить наши сильные и слабые стороны. Однако, когда оно становится навязчивым и постоянным, оно превращается в источник боли и фрустрации.
Вот основные причины, по которым мы сравниваем себя с другими:
Поиск своей идентичности: Мы пытаемся понять, кто мы, глядя на других. "Если у них это есть, а у меня нет, значит, я хуже".
Социальное давление: Нам кажется, что мы должны соответствовать определенным стандартам, чтобы быть принятыми обществом.
Иллюзия совершенства: Социальные сети создают ложное ощущение, что у всех остальных жизнь идеальна, а наша – нет. Мы видим только вершину айсберга, не зная о трудностях и проблемах, которые остаются за кадром.
Низкая самооценка: Люди с низкой самооценкой постоянно ищут подтверждение своих страхов, сравнивая себя с теми, кто, по их мнению, более успешен.
Зависть: Часто сравнение питает зависть, которая является разрушительным чувством, мешающим нам радоваться чужим успехам и своим собственным.

Видео Зачем мне постоянно сравнивать себя с другими канала Фрагменты реальности