名醫五十肩自救術！光棍兒解痠痛！ 陳鴻上菜.粗糧養生這樣做！ "紅豆溫敷暖暖包"預防感冒！ 181027【聚焦2.0】

●當五十肩找上門？該怎麼辦？復健科名醫，劉燦宏醫師也曾痛到左手舉不起來？他如何在短短一個月內，治好自己的五十肩？「兩招復健運動+體外震波治療」大揭密！

●劉燦宏醫師還有個秘密武器「光棍兒解痠痛」！「手背拉拉+頂天立地+轉身扭腰」三招光棍兒運動，緩解你頂叩叩的硬肩頸和腰痠背痛！

●名醫劉燦宏的私房關節保養術大公開！站立時請你"一腳踩在矮凳上"，打噴嚏之前還要"先屈膝"，為什麼？

●亞洲美食天王，陳鴻大哥蒞臨聚焦2.0！久違了，"阿鴻上菜"！"粗糧"一定是難以下嚥嗎？看陳鴻如何把紅藜.有機糙米.小米.芋頭..等食材，巧手變出一道色香味俱全的養生沙拉！

●一碗"上海老克勒十穀養生粥"，暖了胃，也救了虛弱的陳鴻，這碗粥裡藏有什麼祕密？陳鴻公開十種配方！

●中醫師林立涵揭密宮廷養生術！清朝皇帝祕傳茶飲"清宮仙藥茶，有降血壓功效？"貴妃娘娘的黃連阿膠湯"還能安眠？林立涵醫師教你如何在家養生保健！

●天冷了！注意保暖！林立涵醫師要傳授如何透過"襪子+紅豆"，自製"紅豆溫敷暖暖包"，消除寒氣造成的肩頸痠痛、手腳冰冷，還能預防感冒

●美食天王，陳鴻大哥還有一帖每天必喝的養生茶，裏頭加入了阿嬤的萬用藥"左手香"，搭配紅棗、枸杞、黃耆、牛蒡，補氣還能增強免疫力！

●花東縱谷好山好水，裏頭還藏了一個陳鴻大哥口中的冠軍養生食材秘密基地？究竟在哪裡？節目中揭曉答案！

來賓：
雙和醫院復健醫學部主任 劉燦宏
亞洲美食天王 陳鴻
中醫師 林立涵
花蓮卓溪鄉鄉長 呂必賢

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播出時間：年代新聞台CH50 每周六、日 晚間八點到九點

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