4 Desayunos con Avena | Opciones rápidas y saludables

4 Desayunos con Avena | Opciones rápidas y saludables

Hoy te dejo cuatro de mis opciones favoritas para desayunar. Cuatro recetas muy nutritivas y fáciles con la avena como ingrediente principal que nos ayudarán a cuidarnos sin renunciar al sabor.

Por aquí abajo te voy a dejar todos los ingredientes y los enlaces para acceder a todas las recetas detalladas en mi web www.cocinillastm5.com

¡Vamos a por ello!

Tortitas de Avena y Plátano 🥞🍌

Raciones: 2

Tiempo: 30 minutos ( y mucho es )

Ingredientes

100 g de copos de avena
1 plátano maduro
2 huevos
150 g de clara pasteurizada ( la podéis encontrar fácilmente en los supermercados )
100 g de bebida de almendras
1 cucharadita de stevia en polvo
1 cucharada de crema de frutos secos ( opcional )

Aquí os dejo el enlace para acceder a la receta completa 👉🏻 http://www.cocinillastm5.com/2018/05/tortitas-de-avena-y-platano-recetas.html

Porridge de Avena 🥣

Ingredientes ( para 4 raciones )

160 g de copos de avena finos
480 g de leche
320 g de agua
1 cucharadita de esencia de vainilla
Edulcorante al gusto
Frutas para decorar

Aquí os dejo el enlace para acceder a la receta completa 👉🏻 http://www.cocinillastm5.com/2018/02/gachas-de-avena-desayuno-fit.html

Galletas de Avena y Plátano 🍪 🍌

Tiempo: 30 minutos

Raciones: 12 unidades

Ingredientes

150 g de copos de avena suaves
1 plátano maduro
50 g de frutos secos tostados sin sal ( podemos usar los que más nos gusten )
30 g de miel
50 g de dátiles sin hueso
1 pizca de sal

Aquí os dejo el enlace para acceder a la receta completa 👉🏻 http://www.cocinillastm5.com/2020/01/galletas-de-avena-y-platano-sin-azucar.html

Granola Casera

Tiempo: 1 hora

Raciones: 750 g

Ingredientes

500 g de copos de avena
50 g de miel
50 g de aceite de coco
100 g de frutos secos variados ligeramente troceados
100 g de agua
10 dátiles sin hueso troceados
1 puñado de pasas
1 pizca de sal

Aquí os dejo el enlace para acceder a la receta completa 👉🏻 http://www.cocinillastm5.com/2019/10/granola-casera.html

¡No te las pierdas!

¡Espero que os guste mucho, cocinillas!

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¡Un saludo a todos, cocinillas!

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ACCESORIOS

✅ Cámara de grabación 👉🏼 https://www.amazon.es/gp/offer-listing/B00W46KVOS/ref=chk_stma_err_try_seller
✅Iluminación 👉🏻https://www.amazon.es/Neewer-Regulable-Bi-color-Iluminaci%C3%B3n-Incluye/dp/B073XK5W66/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1534405427&sr=8-3&keywords=iluminacion+led+neewer
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