Saludable y delicioso pan integral en casa!

¿Quieres comer de forma saludable? Eso no significa dejar de comer cosas deliciosas. Por eso aquí te enseñaremos cómo hacer pan integral saludable en casa en ¡Panaderiando con Beta!.
Hoy vamos a realizar un pan integral saludable y exquisito, que de seguro no volverás a comprar pan integral fuera de casa. Es un pan realmente delicioso y fácil de preparar. Además tiene muchos beneficios para la salud debido a su mayor contenido de fibra, ideal para las personas que quieren cuidarse y comer saludable. Esta receta permite combinar varias harinas de varios cereales(avena, arroz, maíz, centeno, cebada, sarraceno, etc), puedes reemplazar en los 250 gr harina de trigo, hasta 50gr de cualquier otra harina de tu preferencia, prácticala y verás como es de versátil su preparación. Tip: puedes adicionar también pasas, frutas deshidratadas (2 cdas) a la receta o también especias como romero, orégano y/o albahaca (1/2 cdita). Anímate a realizarla de seguro te va a encantar, deja tus comentarios o preguntas, y suscribete para ver todas las preparaciones y convertirte en ¡un panadero saludable en casa! * Si te gusto este vídeo ayúdame con un Like. * Compártelo con tus amigos o en las redes sociales, eso me ayudaría bastante. * Si tienes dudas comenta y con gusto te responderé. SUSCRIBETE A MI CANAL PARA MAS VIDEOS. https://www.youtube.com/channel/UCRUg8urG0ObefZds4BQ_bfw

Pan integral saludable
(11 porciones / 40g aprox)

Harina trigo / integral: 250 gr ( 28 cdas sopera aprox)
Sal: 3,5 gr (1/2 cdita tintera)
Levadura seca instantánea: 3,5 gr (1 y 1/2 cdita tintera )
Azúcar morena: 15gr ( 1 y 1/2 cda sopera)
Mantequilla/Margarina: 30gr (2 cdas).
Huevo: 50 gr (1 und)
Agua fría / leche: 130 gr (1/2 pocillo aprox)
Nuez brasil: 20gr (2 cdas) Opcional.
Canela en polvo: c/n. Opcional.

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