[効果抜群] コレでくびれを作れる！内腹斜筋ピラティス！

#深層筋 のひとつである #内腹斜筋 を鍛えて #くびれ を作る方法。
お腹周りを引き上げるのにもってこいのワークアウトです☺︎
ワークアウト開始 1:38

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Видео [効果抜群] コレでくびれを作れる！内腹斜筋ピラティス！ канала Rina Ohkuma【大熊理奈】