【汗かきます】 四つん這いの姿勢で完結！簡単でもめっちゃきついヒップアップピラティス

マンションやアパートでも音をたてずにできる 四つん這いの姿勢での #ヒップアップ #ピラティス
シンプルなのに代謝が上がります。
#ピラダンス

曲名: "Tired" by We Rabittz, "Melody" by Bleu Rocher, "Light It Up" by Robin Hustin & TobiMorrow

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#RinaOhkuma #ピラダンス #Piladance

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Видео 【汗かきます】 四つん這いの姿勢で完結！簡単でもめっちゃきついヒップアップピラティス канала Rina Ohkuma【大熊理奈】