【二の腕のたるみ解消】私がアメリカで構築した二の腕のたるみをなくす５つのピラティス

私がアメリカで一年かけて構築した #二の腕 のたるみをなくす５つの #ピラティス を伝授します！
ラクをして鍛える方法はトレーニングにはありません。でも、毎日コツコツ続けていけば必ず効果が現れてきます。
空いた場所、時間を使って引き締まった二の腕を作ってみてくださいね😝
#アメリカ生活

ワークアウト開始：1:51

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#RinaOhkuma #ピラダンス #Piladance

Видео 【二の腕のたるみ解消】私がアメリカで構築した二の腕のたるみをなくす５つのピラティス канала Rina Ohkuma【大熊理奈】