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Cómo eliminar el Estrés Laboral - Cris Urzua

Si has sentido tensión y angustia, aquí tenemos 3 tips rápidos de Cómo eliminar el estrés laboral y mejorar tu vida.

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Hey, ¿cómo estás?, soy Cris Urzua fundador de Mindset And Skills Academy The Selling Through Service, y en esta ocasión te voy a compartir tres tips rápidos para que sepas Cómo eliminar el estrés laboral. Además, no olvides registrarte en el siguiente enlace, para tener un entrenamiento en ventas TOTALMENTE GRATIS

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Creo que todos hemos vivido ese estrés laboral que puede darse por varias razones:
• No te gusta el lugar en donde trabajas
• Tu trabajo es demasiado demandante
• Descuidas a tu familia

Todas las formas de estrés se encuentran al alcance de todos nosotros. A todo esto debemos agregarle las expectativas de la sociedad e incluso la de nosotros mismos.

Afortunadamente existen algunos tips rápidos que me encantará compartirte, ya que son muy valiosos para que aunque te encuentres muy estresado disfrutes lo que estás viviendo ahora sin afectar tu salud o tus relaciones.

Cómo Eliminar el estrés laboral. Tip 1: Conecta más con el presente

Sé que puede sonar muy raro, pero necesitamos darnos cuenta que las preocupaciones o pendientes del futuro o la nostalgia y la tristeza del pasado ¡no existen!

Lo que verdaderamente existe es lo que hay en este momento, así que no debes permitir que el pasado o el futuro se involucren en la historia de tu presente a través de tus emociones, ya que estos no te posibilitan conectar con el ahora.

Si tienes mucha tensión y no sabes cómo eliminar el estrés laboral tengo un par de puntos que pueden ayudarte a relajarte:

Interioriza un momento
• Respira profundo
• Medita por las mañanas
• Observa tu presente
• Olvídate por un momento de tu entorno (celular, ruido, pendientes)

Cómo Eliminar el estrés laboral. Tip 2: Pregúntate si realmente estás estresado

Cuando te des cuenta que odias a todo el mundo y ya no aguantas más, pregúntate si es realmente estrés o te encuentras cansado o con hambre.

Cuida tu estado físico
En ocasiones nos encontramos tan estresados que olvidamos cuidar lo básico en nuestras vidas, esto hace que tu estado mental se vaya al piso dándole entrada a pensamientos negativos.

Dormir bien, comer mejor y ejercitar tu físico son básicos para eliminar el estrés laboral.

Cómo Eliminar el estrés laboral. Tip 3: Cuida tu perspectiva

En Selling Trough Service nuestro master en línea de ventas siempre hablamos que existen tres monedas que puedes intercambiar para conseguir lo que quieres en la vida: Atención, Tiempo y Energía.

Atención
Cuando hablamos de atención nos referimos a donde enfocas tus pensamientos o tu energía, si todo el tiempo estás pensando en estrés entonces esa será tu realidad.

Cambia tus pensamientos, agradece y valora todas las experiencias de tu vida, aún cuando hayan sido malas.
Recuerda que tu perspectiva define tu realidad.

Haz un esfuerzo consciente y enfócate en todo lo que está bien a tu alrededor, aunque sea muy sencillo. Todas la mañanas agradece por tres cosas de tu entorno, no olvides conectar con ese agradecimiento para mejorar tu perspectiva.

Nos hemos dado cuenta que la fuente más fuerte de estrés es que no podemos conseguir lo que queremos porque no hemos podido venderle al mundo nuestro mensaje.

Si después de estos tres tips rápidos aún no sabes Cómo eliminar el estrés laboral tienes que entrar al curso gratuito en línea de tres días llamado "Valor al cuadrado, el arte y ciencia de vender con servicio" que te será de mucha utilidad.

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Como siempre para todos en Selling Trough Service, Mindset And Skills Academy nos encantará saber tus comentarios, así que compártelos con nosotros aquí

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17 июня 2017 г. 5:16:28
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