Controla el Estrés con 2 Preguntas

Para el año 2020, (esto es dentro de algunos días), según la Organización Mundial de la Salud OMS, la depresión será la segunda causa de discapacidad en el mundo, y la primera en países en vías de desarrollo.

El estrés no es una enfermedad, pero es el origen de una gran parte de las enfermedades relacionadas con:

► Depresión.
► Ansiedad.
► Falta de sueño.
► Confusión mental.
► Pérdida de memoria.
► Corazón.
► Riñones.
► Diabetes.
► Envejecimiento prematuro.
► Dolores musculares.
► Estómago.
► Colon.
► Hígado.

Como el estrés no es una enfermedad, no lo podemos curar, no podemos ir a la farmacia por una cura para el estrés.

El estrés es necesario para nuestra supervivencia en la tierra, así que, sólo podemos controlarlo, y eso es lo que te ofrezco en este capítulo, una manera práctica de tomar el control del estrés.

En los próximos capítulos de la serie “El cambio es posible”, voy a seguir hablando sobre este tema y te daré herramientas para que tengas una mejor vida controlando el estrés.

Controla el Estrés con 2 Preguntas.

🧠 Vídeo que es el estrés y que sucede con nuestro cuerpo cuando estamos estresados ► https://youtu.be/d5BSqas2ayk
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