¿Cómo saber si estoy Estresado?

Al estresarnos nuestro cuerpo pasa por una serie de efectos que si se mantienen por un tiempo prolongado pueden afectar nuestra salud. Aquí te comparto ¿Cuáles Son?

Usa nuestro Ejercicio de Reprogramación Emocional para bajar tus niveles de Estrés y Controlarlo.

Enlace al Ejercicio: https://terapeutaencasa.org/invitados/58-mas-grande-que-el-estres-invitados/

Instrucciones:
1⃣ Úsalo todos los días por al menos una semana.
2⃣ Lo puedes usar durante el día o antes de dormir.
3⃣ El Cerebro es como un músculo, hay que entrenarlo para poder realizar cambios a nivel emocional y fortalecer esta nueva habilidad que estás aprendiendo.

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