что я ем за день / как я похудела на 94 кг и вернула здоровье
Что я ем за день, моё питание на диете и на правильном питании.
Сбалансированное питание и ЗОЖ.
- овсянка с фруктами и творогом
- борщ
- чай с финиками
- курица с гречкой и овощами
- белковый кокотейль
__________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ
Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc
Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM
Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k
5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c
Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY
Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs
БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs
Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M
4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU
Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo
Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w
Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0
Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
Видео что я ем за день / как я похудела на 94 кг и вернула здоровье канала ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ
Сбалансированное питание и ЗОЖ.
- овсянка с фруктами и творогом
- борщ
- чай с финиками
- курица с гречкой и овощами
- белковый кокотейль
__________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ
Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc
Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM
Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k
5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c
Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY
Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs
БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs
Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M
4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU
Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo
Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w
Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0
Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
Видео что я ем за день / как я похудела на 94 кг и вернула здоровье канала ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ответ на вопрос , как ускорить метаболизм / как я похудела на 94 кгмотивация для похудения, советы худеющим / как я похудела на 94 кг и изменила свою жизньс чего начать худеть, как похудеть / как я похудела на 94 кг и обрела здоровьеМой дневной рацион, еда за день / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровьеКак сохранить мотивацию при похудении / Как я похудела на 94 кг и укрепила своё здоровье4 ошибки худеющих / Как после 50 лет я похудела на 94 кг и улучшила здоровье.4 полезных завтрака, еда на диете, питание для похудения / как я похудела на 94 кгкрем от морщин, ночной крем / как я похудела на 94 кг и улучшила внешностьБАДы с IHerb при похудении / Как я похудела на 94 кг и вернула здоровьеобеды для похудения, еда на диете / как я похудела на 94 кг и обрела здоровьеответ на вопрос о потере веса / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровьеХодьба для похудения, правильная ходьба / Как после 50 лет я похудела на 94 кг и улучшила здоровье)ответ на вопрос, как есть углеводы и худеть / как я похудела на 94 кгкак считать калории / как я похудела на 94 кгупражнения от второго подбородка, как улучшить овал лица / как я похудела на 94 кгкак бороться с голодом на диете / как я похудела на 94 кг и вернула здоровьеКак понизить калорийность блюд, 20 работающих способов / Как я похудела на 94 кг и укрепила здоровьееда для похудения / как я похудела на 94 кгПохудеть после 50 лет /Как после 50 лет я похудела на 94 кг и укрепила здоровье)