Фитнес и йога. Как накачать пресс

🎁 Подарок! Получи 20 асан с отстройкой, для комфортной и безопасной практики https://t.me/Asana_YOGAworkBot
🗓️ Получай подборки тренировок на каждую неделю https://t.me/yogawork/1734

Пройди курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Тренируйся в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot

Лучшие упражнения на пресс из фитнеса и йоги в одном комплексе!
От профессионального инструктора!

Комплекс подходит как для женщин, так и для мужчин.

Наилучших результатов вы добьётесь при сбалансированном питании и периодических занятиях. Начинайте с 2-х раз в неделю, делая перерыв в один, два дня. Со следующей недели можете увеличить нагрузку практикуя через день, делая перерыв на два дня в выходные. Помните, что организм должен восстанавливаться и развиваться - это поможет достичь лучших результатов.

Так же не забывайте пить чистую воду во время тренировки.

Пишите о своих ощущения в комментариях, мы отвечаем абсолютно на все вопросы и прислушиваемся к вашим советам.

Видео Фитнес и йога. Как накачать пресс канала Йога для начинающих YOGA work