PILATES PRENATAL.Trabajo global para embarazadas/Nivel intermedio-bajo
Aquí tenéis una rutina de fortalecimiento global para realizar durante el embarazo. Por la intensidad y el tipo de ejercicio es recomendable realizarla durante el 1º y 2º trimestre, aunque podría practicarse en el tercero si el estado físico es bueno.
Espero que os guste.
👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6
#PilatesPrenatal #PilatesEnCasa #MariaPlaza #PilatesOnline #PilatesparaEmbarazadas
Видео PILATES PRENATAL.Trabajo global para embarazadas/Nivel intermedio-bajo канала María Plaza Carrasco
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Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6
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