Pilates en Casa con Pelota Grande (39min). Fortalecimiento Global con Fitball.

Aquí os dejo una clase de Pilates con Pelota Grande, donde podréis tonificar y fortalecer de forma global, en 39 minutos gracias al Fitball. Al final de la clase realizaremos unos estiramientos que nos permitan acabar relajamos nuestra rutina de ejercicios.

¿Te animás con la clase?

En el caso de las embarazadas, dentro del 2º trimestre, podéis realizar esta clase siempre y cuando no haya ninguna contraindicación al ejercicio. Ante la duda, consulta a tu profesional sanitario de referencia. Aquí os dejo uno especial para vosotras: https://youtu.be/oSCPH5LRh2o

A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara con los ejercicios.

¡Mucho ánimo Pilateros Espartanos!

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