Scarpe Minimaliste: caratteristiche e come usarle
Scarpe minimaliste: caratteristiche e come usarle. Il mercato delle scarpe da corsa si è diviso in due grosse fette. Da una parte scarpe strutturate ed ammortizzate con svariate tecnologie di stabilizzazione del piede. E dall'altra scarpe minimaliste che puntano a simulare la corsa a piedi nudi (barefoot running).
In questo video ti parlo delle scarpe minimaliste da running scoprendone le caratteristiche, i pregi, i difetti e ti lascio qualche consiglio su come iniziare ad usarle.
Scegli al meglio le tue scarpe da corsa, continua a prepararti con qualità durante i tuoi allenamenti e non ti dimenticare anche esercizi di rinforzo e allungamento per migliorare il tuo modo di correre e diminuire il rischio di infortuni.
CAPITOLI
0:00 Introduzione
0:52 Caratteristiche delle scarpe minimaliste
1:49 Cosa dice la scienza riguardo le scarpe da corsa
3:10 Come iniziare ad usare le scarpe minimaliste o da barefoot running
4:19 La mia esperienza con le scarpe da running
5:15 Camminata con scarpe minimaliste
📌LA CLINICA DEL RUNNING: https://laclinicadelrunning.com/indice-minimalista/
📌SCARICA LE GUIDE IN PDF GRATUITE CON I MIGLIORI ESERCIZI: https://www.fisiofix.info/esercizi-per-la-corsa/
📌 ALTRI VIDEO SULLA CORSA:
Rinforzo Arti Inferiori: https://youtu.be/vCQqciGKfw0
Core Stability: https://youtu.be/sOsZXS8K6Zs
Propriocezione: https://youtu.be/vuu_gAXOIK0
Stretching: https://youtu.be/RqyxJxdEnsY
Pliometria: https://youtu.be/ThLTxOXb7aU
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Instagram: https://www.instagram.com/fisio_fix_fisioterapia/
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Sito: https://www.fisiofix.info
Buon allenamento!!
#corsa #correre #scarpe #minimaliste
Видео Scarpe Minimaliste: caratteristiche e come usarle канала Fisio Fix Fisioterapia
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