RUNNING: Piedi più Forti e più Veloci

Secondo Michelangelo Buonarroti: "il piede umano è un un’opera d’arte e un capolavoro di ingegneria".

- Ha 26 ossa, 16 articolazioni, 20 muscoli e 107 legamenti (tanta roba)
- La pianta del piede ha più di 2700 recettori necessari per una corretta propriocezione
- L’arco plantare rilascia il 17% dell’energia immagazzinata nella corsa e il tendine di Achille arriva fino al 35%

In poche parole il nostro piede se allenato nel modo corretto è il nostro naturale ammortizzatore contro l’impatto sul terreno ed è anche la nostra molla per correre più veloce.

Il problema è che le scarpe moderne, molto rigide e protettive, come questa (altra) riducono la naturale funzionalità del piede e l’attività muscolare, in questo modo il nostro piede si indebolisce.

Quindi come possiamo fare per rinforzare il nostro piede e farlo tornare almeno in parte a come dovrebbe essere naturalmente?

Utilizzando scarpe come le Vibram FiveFingers...

Buona visione e buone corse a tutti!!
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