Potenziamento per il PIEDE - per CORRERE più VELOCE e prevenire gli INFORTUNI

4 ESERCIZI PER ALLENARE I NOSTRI PIEDI - Troppo spesso ci dimentichiamo che il piede viene prima delle scarpe da Running. Anziché comprare scarpe nuove dovremmo dedicare 10 minuti tutti i giorni per allenare i nostri piedi, loro sono il nostro naturale ammortizzatore contro il terreno e sono anche le nostre molle per farci correre più veloci.
Queste sono le basi del Running e della prevenzione infortuni, il problema è che al giorno d'oggi preferiamo comprare una scarpa più ammortizzata anziché andare a risolvere il problema alla radice e lo capisco, è più rapido e diretto, però è anche il metodo sbagliato...
Un piede forte è alla base per poter correre più veloce e più a lungo... in questo video vi do qualche consiglio e 4 esercizi per potenziare i vostri piedi 💪💪💪
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