Помогают ли витамины и есть ли польза в витаминах из аптеки?

Стоит ли покупать аптечные витамины или можно обойтись обычным здоровым питанием?
-Миф первый.
Пить витаминные препараты из аптеки бесполезно. Они не усваиваются.
-Миф второй.
Во время болезни надо пить повышенные дозы витаминов.
-Миф третий.
Нет смысла пить витамины, включенные скопом в одно драже, они там разрушают друг друга, а в организме человека вступают в противоречие.
-Миф четвертый.
Витаминные комплексы нельзя принимать постоянно, надо делать перерывы.

Видео Помогают ли витамины и есть ли польза в витаминах из аптеки? канала От новичка до МоНсТрА