Разогрев Перед Растяжкой 7 минут | Без Прыжков | Как сесть на шпагат дома

В этом видео мы научимся делать разогрев перед растяжкой и шпагатом - тренировка на 7 минут, без прыжков и бега. Это простые и эффективные упражнения для шпагата и растяжки.

Перед основными упражнениями ОЧЕНЬ ВАЖНО сделать хороший разогрев. Без разогрева любая тренировка теряет эффективность и вредит твоим мышцам.
Но тебе это не грозит:) Этот крутой Разогрев Перед Растяжкой, поможет тебе успешно начать любую тренировку!

Присоединяйся к моему 30-дневному челленджу "Шпагат дома"🔥 и войдем в Новый Год с красивым шпагатом 🤩
— Тренировки для продольного и поперечного шпагата будут доступны через два дня :) Ставь лайк, если ждёшь их ♥️

— Обязательно пиши в комментариях свои ощущения, после тренировки.
А также на какую тему записать следующее видео?

Мой instagram: https://www.instagram.com/viktoriaflex/
Телеграм-канал: https://t.me/viktoriaflex1
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100083112147308

Видео Разогрев Перед Растяжкой 7 минут | Без Прыжков | Как сесть на шпагат дома канала Viktoria Flex