Как снять функциональные блоки с позвоночника или как прохрустеть спину. Мануальная терапия

Йога-стрейч массаж - это парная массажная практика на основе приемов тайского массажа, топтажа, парной йоги, стрейча, хиропрактики и мануальной терапии. Йога-стрейч массаж - это проработка тела, очищение энергетических каналов и снятие функциональных блоков в теле. Йога-стрейч массаж поможет вам улучшить ваши асаны, увеличить гибкость мышц, снимет тугоподвижность суставов и даст ощущение потоков энергии в теле.

Рекомендуется для йогов, танцоров и всех, кто хочет улучшить свою гибкость.

Одежда на йога-стрейч массаж легкая и свободная, как на йогу. Постарайтесь не надевать кольца, браслеты, цепочки, сережки. Предпочтительно перед занятиями не пользоваться парфюмами.

Важно! Ведущий занятий, исходя из состояния вашего здоровья, может попросить вас полностью воздержаться от практики йога-стрейч массажа или ограничить некоторые приемы работы с телом. Просьба отнестись к этому с пониманием.

Йога-стрейч массаж - это парная практика. Партнеры не обязательно должны быть противоположного пола. Один партнер является дающим, другой партнер является принимающим.

Если вы пришли на класс, то вы берете на себя ответственность за принимающего партнера. Техника безопасности работы с телом и приемы взаимной настройки будут рассказаны и показаны на вводной части и в начале каждого занятия.

Учебный план занятий по йога-стрейч массажу:

1 занятие: СПИНА
• Вводная часть
• Сонастройка по дыханию
• Топтаж
• Работа со спиной и задней поверхностью тела, положение - лежа на животе

2 занятие: СПИНА
• Настройка по дыханию
• Топтаж
• Работа со спиной и задней поверхностью тела, положение - лежа на животе
• Стрейчи

3 занятие: НОГИ
• Работа с ногами, положение - лежа на спине
• Тазобедренный сустав и его раскрытие
• Стрейч задней поверхности бедра
• Скрутки
• Стрейч поясницы
• Стрейч передней поверхности бедра

4 занятие: БОКА
• Положение - лежа на боку, работа со спиной
• Скрутки
• Динамический массаж

5 занятие: СИДЯ
• Положение - сидя, работа со спиной
• Снятие функциональных блоков в позвоночнике
• Глубокая проработка поясницы
• Пашчимоттанасана, Курмасана и их вариации
• Боковые скрутки

6 занятие: СПИНА
• Настройка по дыханию
• Топтаж
• Работа со спиной и задней поверхностью тела, положение - лежа на животе
• Стрейчи
• Складочка

7 занятие: МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
• Положение - лежа на животе
• Положение - лежа на спине
• Положение - сидя

8 занятие: СКРУТКИ
• Положение - лежа на спине
• Скрутки

9 занятие: ДИНАМИЧЕСКИЙ МАССАЖ
• Динамический тайский массаж
• Остеотай
• Ilan Lev Method

10 занятие: ИНТЕГРАЦИЯ
• Вопросы и ответы
• Экзамен

Для обучения онлайн свяжитесь со мной:

ВК: http://vk.com/nandano
FB: http://fb.com/sergey.bodywork
YouTube: http://youtube.com/user/171746s
E-mail: 171746@gmail.com
Line: sergeynandano

Видео Как снять функциональные блоки с позвоночника или как прохрустеть спину. Мануальная терапия канала Sergey Nandano