Просто треню
Когда нет гирь, я просто делаю ОФП.
1) Подьем силой 8 раз
2) Отжимания 12 раз
3) Приседания 20 раз
4) Подьем ног на перекладине 16 раз
Всего по чуть-чуть ☺️
#гири #спорт #фитнес #рек #хочуврек #топ #хочуврекомендации #гиревойспорт #жонглирование #толчок #рывок #толчокгири #рывокгири #толчокгирь
Видео Просто треню канала RUDNEV & KETTLEBELLS
1) Подьем силой 8 раз
2) Отжимания 12 раз
3) Приседания 20 раз
4) Подьем ног на перекладине 16 раз
Всего по чуть-чуть ☺️
#гири #спорт #фитнес #рек #хочуврек #топ #хочуврекомендации #гиревойспорт #жонглирование #толчок #рывок #толчокгири #рывокгири #толчокгирь
Видео Просто треню канала RUDNEV & KETTLEBELLS
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Приседания 2023 раза за один подход! Прямой эфир с Твича 28.12
Создаем с Леонидычем что-то уникальное! Важное событие!
Комплекс с гирей для пупсиков!
Тренировка с гирей №6
Гири №11 | Жим гири в упоре лежа. Часть 1 | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев
Гири №23 | Крокодил. БАЛАНС. Горизонт на гирях | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев
Детская горнолыжная школа "Снежинка".
Смотрим Первенство России по гиревому спорту!
С днем рождения Папа!!)
Пятый месяц как БОМЖ
Моя первая доска. RIP | Wakeboard
Питерская разборка по Гиревому Спорту!
Сергей Руднев. Трюки и жонглирование гирей.
РАСТЯЖКА. Шпагат с гирями 16+16. Почти Ван Дам.
Тренируемся в эфире вместе! №7
КОМПЛЕКС ОТ ЛЕОНИДЫЧА | ГИРЕВОЙ ФИТНЕС !!
Workout монстр. Азар Джабиев.
Гири №19 | Жим гири в упоре лежа. Часть 2 | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев
Ностальгия. Солнце, Лето, Вейк. Воспоминания. 2016 | Wakeboard
Тренируемся в эфире вместе! №8
Изучаем гиревой спорт! Техника просова кисти! Сергей Руднев