Тренировка с гирей №6

Новогодний подарок!
Каждый день в течении 7 дней мы выкладываем мини тренировку с гирей! Чтобы вы смогли дома позаниматься!

Осторожно! Детки не должны пробегать рядом! =) Можно зашибить!! Гиря используется в роли "чушки" есть вероятность что-нибудь снести!
При выполнении этого комплекса мозги должны оставаться в положении "вкл", потому что кроме физической нагрузки решается сложная координационная задача.
Цель: развитие "чувства гири и тела в пространстве" . Удачи!

Гиря 16кг.

Записывайте к нам на онлайн тренировки: https://vk.com/rudnev_32

Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - https://vk.com/rudnev_32

Если есть какие то вопросы - спрашивайте.
Руслан Руднев:
инста - https://www.instagram.com/ahhight_na
вк - https://vk.com/ahhight_na
фб - https://www.facebook.com/ahhight.na
Сергей Руднев:
инста - https://www.instagram.com/rsl32
вк - https://vk.com/id439810884
фб - https://www.facebook.com/rudnev.sergej

Видео Тренировка с гирей №6 канала RUDNEV & KETTLEBELLS