Гири №19 | Жим гири в упоре лежа. Часть 2 | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев

Часть 1: https://youtu.be/Ls2W1FzMHt4

Всем привет! Данная часть является продолжением видео №11.
Рассмотрели более сложные варианты жима гири в упоре лежа с использованием двух гирь! Это упражнение можно включать в тренировку представителям различных видов спорта: Единоборств, спортивных игр и др.
При выполнении данного упражнения задействуются мышцы кора, плечевого пояса и развивается чувство баланса.

Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - https://vk.com/rudnev_32

Если есть какие то вопросы - спрашивайте.
Руслан Руднев:
инста - https://www.instagram.com/ahhight_na
вк - https://vk.com/ahhight_na
фб - https://www.facebook.com/ahhight.na
Сергей Руднев:
инста - https://www.instagram.com/rsl32
вк - https://vk.com/id439810884
фб - https://www.facebook.com/rudnev.sergej

Видео Гири №19 | Жим гири в упоре лежа. Часть 2 | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев канала RUDNEV & KETTLEBELLS