ТАНЦУЙ и ХУДЕЙ! Танцы для ПОХУДЕНИЯ // CARDIO DANCE
Сегодня будут ТАНЦЫ!!! Танцевальное кардио для похудения - это не только весело, но и супер эффективно! Получать удовольствие от процесса и при этом худеть, это то, что вас ждет на сегодняшней тренировке! Запасайтесь хорошим настроением и вперед ТАНЦЕВАТЬ)))
0:52-5:45 - суставная гимнастика
5:48 - начало 1 связки
10:15 - начало второй связки
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео ТАНЦУЙ и ХУДЕЙ! Танцы для ПОХУДЕНИЯ // CARDIO DANCE канала FitnessoManiya
0:52-5:45 - суставная гимнастика
5:48 - начало 1 связки
10:15 - начало второй связки
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео ТАНЦУЙ и ХУДЕЙ! Танцы для ПОХУДЕНИЯ // CARDIO DANCE канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Домашнее кардио БЕЗ ПРЫЖКОВ!!!](https://i.ytimg.com/vi/FjSmkuES6s4/default.jpg)
![Как убрать галифе? Жиросжигающий комплекс для бедер!](https://i.ytimg.com/vi/vy4Ewra2_QY/default.jpg)
![КАРДИО тренировка БЕЗ инвентаря! ПОЛНОЦЕННОЕ КАРДИО на 60 МИНУТ](https://i.ytimg.com/vi/ccXCbftFS8w/default.jpg)
![Упражнения для внутренней поверхности бедра| Убираем галифе!](https://i.ytimg.com/vi/PN_NODCXuxk/default.jpg)
![Как похудеть в бедрах? Упражнения ОГОНЬ!!!!](https://i.ytimg.com/vi/wHT4C7HOtr4/default.jpg)
![КАРДИО для ПОХУДЕНИЯ! СЖЕЧЬ 200 калорий за 20 минут!!! БЕЗ инвентаря [можно новичкам]](https://i.ytimg.com/vi/rgeMDCkK7jI/default.jpg)
![Как убрать жир с внутренней части бедра? 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!](https://i.ytimg.com/vi/KadwzF_vG40/default.jpg)
![Как накачать пресс дома? Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот???](https://i.ytimg.com/vi/P_e5kbVvtkw/default.jpg)
![ЖГУЧАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА | Фитнес дома](https://i.ytimg.com/vi/qULdb8nhbDM/default.jpg)
![Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки](https://i.ytimg.com/vi/zk11mcZYbnY/default.jpg)
![КАРДИО ТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ](https://i.ytimg.com/vi/dcEqfcf_uPM/default.jpg)
![Упражнения для ног и бедер| Нужно ли качать квадрицепс девушке?](https://i.ytimg.com/vi/x15PN-MyRvE/default.jpg)
![Танцевальная тренировка Zumba для похудения](https://i.ytimg.com/vi/Bv245eKS15o/default.jpg)
![Упражнения для нижнего пресса| В чем секрет ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА?](https://i.ytimg.com/vi/YuikPFrVKLw/default.jpg)
![МЕГА ИНТЕНСИВНАЯ тренировка для СЖИГАНИЯ ЖИРА | ТАБАТА + ВИИТ](https://i.ytimg.com/vi/8sMlh-RXZk8/default.jpg)
![Какие упражнения при ВАРИКОЗЕ можно делать. ВАРИКОЗ и ТРЕНИРОВКИ](https://i.ytimg.com/vi/fAL89dFF1YE/default.jpg)
![Тренировка для тонуса мышц НА ВСЕ ТЕЛО. Тренировка без прыжков и оборудования](https://i.ytimg.com/vi/0xgiA50GOYo/default.jpg)
![Как добиться ПЛОСКОГО живота! Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА | Качаем пресс](https://i.ytimg.com/vi/qpsTlXoPiF4/default.jpg)
![Упражнения для бедер: "УШКИ" и внутренняя часть бедра| + ПРЕСС](https://i.ytimg.com/vi/Z4aq3kckpfI/default.jpg)
![Прыжки на скакалке| ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!](https://i.ytimg.com/vi/LaT8EEVJcIk/default.jpg)