Зеленый смузи, соус Песто, фаршированный перец с киноа. Простые рецепты.

💛Мы НЕ #веганы, #сыроеды #суперблогеры или #эксперты!
Мы просто любим себя и стараемся питаться правильно!
Без шаблонов, стереотипов и стресса!💛
💫ПОСМОТРИ, наши странички - ЕСЛИ ПОНРАВИТСЯ - подписывайся!

ДЕЛИМСЯ:

✨Инстаграм - каждый день проживай с нами!
https://www.instagram.com/kokoc.v/
✨Фейсбук - вдохновение, марафоны, посты, новые выпуски!
https://www.facebook.com/KOKOC.HOPE.UA
✨Телеграм - Что узнаем нового в сфере ЗОЖ и Питании!
https://t.me/kokoc_v
✨Ютуб - новые выпуски каждую неделю! https://www.youtube.com/channel/UCeLtUUnVSIF7SXczHhMN9Kw?view_as=subscriber

Мы обычные люди!
Рядом с вами!🤗

О рецептах:

1 — Зеленый смузи
На 2 персоны:
Банан …………………………………. 3 шт.
Растительное молоко ………….. 2 ст.
Лимонный базилик ……………. по вкусу
Мята ………………………………...…. по вкусу
Финики ………………………………. 2-3 шт.

___________________________________

2 — Соус Песто
На 300 мл:
Базилик зеленый ……………………..……. 1 ст.
Петрушка ………………………………..…. 1 ст.
Кешью/кедровые орехи (замоченные) ……. ½ ст.
Оливковое масло …………………………. 3-4 ст.л.
Лимонный сок ……………………………. 1 ст.л.
Соль ………………………………………. по вкусу
Чеснок ………………………………….…. 2-3 зуб.
Спирулина …………………………………. 1 ч.л.
Вода ………………………………………. по надобности

___________________________________

3 — Фаршированный запеченный перец!
На 2 персоны:

Киноа …………………………………. 1 ст.
Песто …………………………………. 3 ст.л.
Морковь …………………………………. 1 шт.
Кукуруза …………………………………. 1 шт.
Болгарский перец …………………. 2 шт.

Здоровья вам!
Обнимаем!🤗

Видео Зеленый смузи, соус Песто, фаршированный перец с киноа. Простые рецепты. канала КОКОС