🚨 БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ И НОГЕ? ПРОВЕРЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ
Сначала появляется боль, потом мучительные прострелы и невозможность спать. Это и есть защемление седалищного нерва. Не жди, пока станет хуже — делай упражнения.
👉 В этом ролике я покажу одно упражнение в положении сидя, которое реально помогает снять боль по ходу седалищного нерва. Делайте его правильно — и почувствуете облегчение уже сегодня.
⚡️Однако отдельными упражнениями решить проблему невозможно. Причина в том, что нужна системная работа: правильная осанка, крепкий мышечный корсет и восстановление движения.
🎯 Именно это мы разбираем на моём ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВЕ — комплексно, глубоко и эффективно. Там вы получите пошаговую систему упражнений для спины и осанки, которая работает, а не маскирует проблему. 📌Программа интенсива и подробности — по ссылке в шапке профиля. Переходи уже сейчас!
И да — это бюджетно!
👍 Подписывайся на канал, сохраняй ролик и делись с друзьями!
#реабилитация #реабилитолог #здороваяспина #мануальнаятерапия #реабилитацияпослетравм #здоровыйпозвоночник #реабилитацияпозвоночника #болитспина #здоровье #фитнес #реабилитологмосква #красота #упражнения #осанка
Видео 🚨 БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ И НОГЕ? ПРОВЕРЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ канала Sinkevich_Docmed / Твой реабилитолог
👉 В этом ролике я покажу одно упражнение в положении сидя, которое реально помогает снять боль по ходу седалищного нерва. Делайте его правильно — и почувствуете облегчение уже сегодня.
⚡️Однако отдельными упражнениями решить проблему невозможно. Причина в том, что нужна системная работа: правильная осанка, крепкий мышечный корсет и восстановление движения.
🎯 Именно это мы разбираем на моём ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВЕ — комплексно, глубоко и эффективно. Там вы получите пошаговую систему упражнений для спины и осанки, которая работает, а не маскирует проблему. 📌Программа интенсива и подробности — по ссылке в шапке профиля. Переходи уже сейчас!
И да — это бюджетно!
👍 Подписывайся на канал, сохраняй ролик и делись с друзьями!
#реабилитация #реабилитолог #здороваяспина #мануальнаятерапия #реабилитацияпослетравм #здоровыйпозвоночник #реабилитацияпозвоночника #болитспина #здоровье #фитнес #реабилитологмосква #красота #упражнения #осанка
Видео 🚨 БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ И НОГЕ? ПРОВЕРЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ канала Sinkevich_Docmed / Твой реабилитолог
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
3 сентября 2025 г. 18:15:09
00:00:18
Другие видео канала
Остеохондроз? Выполняй это упражнение
Я ДАРЮ ВСЕМ 3 ДНЯ МАРАФОНА «ЗДОРОВАЯ СПИНА» БЕСПЛАТНО‼️Переходи по ссылке в шапке профиля.
4 легких упражнения для укрепления тазобедренных суставов.✅ ОТПРАВЬ ТОМУ, КОМУ БУДЕТ ЭТО ПОЛЕЗНО
3 упражнения помогут избавиться от дискомфорта в области лопаток.
СДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ - СРАЗУ ПОЧУВСТВУЙ ОБЛЕГЧЕНИЕ 🆘
ПРОСТАЯ ЗАРЯДКА, ЧТОБЫ БЫТЬ В ТОНУСЕ И НЕ ВЫПАДАТЬ ИЗ РАБОТЫ ⚡️💻
Простое упражнение при сильной боли и онемении в ноге.✅ СОХРАНЯЙ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ
Супер самомассаж для снятия напряжения и боли в шее 🤲🏼
3 простых упражнения от боли в спине
2️⃣ простые практики, которые помогут укрепить и улучшить подвижность коленных суставов.
Забирай 5 моих волшебных упражнений по слову «осанка» в комментарии.
НАЧНИ УТРО С ЛЁГКОЙ ЗАРЯДКИ🧘🏼♀️
ДЕЛАЙ С РЕБЁНКОМ — ЭТИ 3 УПРАЖНЕНИЯ СПАСАЮТ СПИНУ И ВЫРАВНИВАЮТ ОСАНКУ 👨👦🔥
🔸Небольшая тренировка для облегчения боли в седалищном нерве🔸✅ ОТПРАВЬ ТОМУ, КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНО
💥 СНИМИ ОТЕКИ С НОГ ЗА ПАРУ МИНУТ!
🔴 НЕ ГУБИ СВОЮ ПОЯСНИЦУ! УБЕРИ ГИПЕРЛОРДОЗ ПРОСТЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ
❌ Перестань крутить шеей таким образом!✅ СОХРАНИ ВИДЕО, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ✅ ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
3 эффективных упражнения для поддержания осанки для детей и взрослых ✅ СОХРАНИ ВИДЕО
ЗАРЯДКА 40+ — ПРОСТО, ЭФФЕКТИВНО, ДОСТУПНО 💪 #спортивнаямедицина #шеяболит
🔸😒Онемела нога и простреливает боль? Это упражнение снимет острое напряжение
Выпирающий живот? Возможно у вас есть гиперлордоз. ✅ СДЕЛАЙ РЕПОСТ И ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
