🔸😒Онемела нога и простреливает боль? Это упражнение снимет острое напряжение

📌 Простое упражнение, которое поможет уже с первого раза — без лекарств и массажистов
Повтори это упражнение, и боль уйдет:
🪑 Поставь ногу на стул и разверни колено — начнётся разгрузка
➡️ Наклон корпуса вперёд — мягко растягиваем грушевидную мышцу
❗️ Главное — без резкой боли, работаем в комфортной амплитуде

💓Лайк — если почувствовал облегчение
💬 Не забудь: Сохранить, чтобы не потерять
📩Подпишись — впереди упражнения от боли и зажимов

✨Если часто болит спина или есть проблемы с осанкой, активируй бота по ссылке в шапке профиля, и я пришлю тебе секретное приглашение на ближайший интенсив.

💥Здоровая спина и красивая осанка — это дешевле, чем ты думаешь.

#реабилитолог #реабилитация #реабилитологмосква #здоровье #спорт #здоровоетело #зарядка #упражнения #спина #поясница #спортспортспорт #спортэтожизнь #тренировки #тренер #тренировка #красота #лфк #остраяболь #больвноге #болитнога

Видео 🔸😒Онемела нога и простреливает боль? Это упражнение снимет острое напряжение канала Sinkevich_Docmed / Твой реабилитолог