ПРОСТАЯ ЗАРЯДКА, ЧТОБЫ БЫТЬ В ТОНУСЕ И НЕ ВЫПАДАТЬ ИЗ РАБОТЫ ⚡️💻

✅ Сохрани, чтобы не потерять
✅ Отправь тому, кто жалуется на спину по утрам

🧘🏼‍♀️ Выполняй по 15–20 повторений (кроме первого упражнения) — и уже через несколько дней ты почувствуешь:

• Ушло напряжение с поясницы
• Легкость в теле с самого утра
• Улучшилась циркуляция и настроение
• Появился тонус на весь день
• Меньше головной боли и усталости

📲 🤖🏃‍♂️Если часто болит спина или есть проблемы с осанкой, активируй бота по ссылке в шапке профиля, и я пришлю тебе секретное приглашение на ближайший интенсив.

Здоровая спина и красивая осанка — это дешевле, чем ты думаешь.

#утренняязарядка #реабилитация #здороваяспина #осанка #упражнениядома #лфк #поясница #здоровье #зарядкапослесна #спинаболит #фитнес #зож #тонус #энергияутра

Видео ПРОСТАЯ ЗАРЯДКА, ЧТОБЫ БЫТЬ В ТОНУСЕ И НЕ ВЫПАДАТЬ ИЗ РАБОТЫ ⚡️💻 канала Sinkevich_Docmed / Твой реабилитолог

Комментарии отсутствуют

Информация о видео

21 июня 2025 г. 19:32:11

00:00:37

Sinkevich_Docmed / Твой реабилитолог

Правообладателям

Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

Комментарии

Другие видео канала

ПРОСТАЯ ЗАРЯДКА, ЧТОБЫ БЫТЬ В ТОНУСЕ И НЕ ВЫПАДАТЬ ИЗ РАБОТЫ ⚡️💻

Остеохондроз? Выполняй это упражнение

Я ДАРЮ ВСЕМ 3 ДНЯ МАРАФОНА «ЗДОРОВАЯ СПИНА» БЕСПЛАТНО‼️Переходи по ссылке в шапке профиля.

4 легких упражнения для укрепления тазобедренных суставов.✅ ОТПРАВЬ ТОМУ, КОМУ БУДЕТ ЭТО ПОЛЕЗНО

СДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ - СРАЗУ ПОЧУВСТВУЙ ОБЛЕГЧЕНИЕ 🆘

Простое упражнение при сильной боли и онемении в ноге.✅ СОХРАНЯЙ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ

Супер самомассаж для снятия напряжения и боли в шее 🤲🏼

3 простых упражнения от боли в спине

2️⃣ простые практики, которые помогут укрепить и улучшить подвижность коленных суставов.

Забирай 5 моих волшебных упражнений по слову «осанка» в комментарии.

НАЧНИ УТРО С ЛЁГКОЙ ЗАРЯДКИ🧘🏼‍♀️

ДЕЛАЙ С РЕБЁНКОМ — ЭТИ 3 УПРАЖНЕНИЯ СПАСАЮТ СПИНУ И ВЫРАВНИВАЮТ ОСАНКУ 👨‍👦🔥

🔸Небольшая тренировка для облегчения боли в седалищном нерве🔸✅ ОТПРАВЬ ТОМУ, КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНО

🔴 НЕ ГУБИ СВОЮ ПОЯСНИЦУ! УБЕРИ ГИПЕРЛОРДОЗ ПРОСТЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

❌ Перестань крутить шеей таким образом!✅ СОХРАНИ ВИДЕО, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ✅ ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ

3 эффективных упражнения для поддержания осанки для детей и взрослых ✅ СОХРАНИ ВИДЕО

ЗАРЯДКА 40+ — ПРОСТО, ЭФФЕКТИВНО, ДОСТУПНО 💪 #спортивнаямедицина #шеяболит

🔸😒Онемела нога и простреливает боль? Это упражнение снимет острое напряжение

Выпирающий живот? Возможно у вас есть гиперлордоз. ✅ СДЕЛАЙ РЕПОСТ И ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ

🦵Простое упражнение для снятия боли в седалищном нерве ✅ ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ

📌ВЫТЯНИ ПОЗВОНОЧНИК —СНИМИ НАПРЯЖЕНИЕ, БЕЗ ТРЕНЕРА И ОСОБЫХ ПРИСПОСОБЛЕНИЙ