TRANSFORMA TU CUERPO - HAZ esta RUTINA de EJERCICIOS en CASA - DÍA 1 del RETO FUERTACO

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- Todos los días de esta semana habrá vídeo nuevo aqui en Youtube a las 20.00h
- Día 1: Primer rutina del reto: https://youtu.be/tieMXQNjSCQ
- Día 2: Rutina exprés de Full Body o cuerpo completo: https://youtu.be/tieMXQNjSCQ
- Día 3: Rutina de ejercicios en directo con Sergio y Lara: https://youtu.be/4ogjRXWI6uY
- Día 4: Abdominales, glúteos, piernas https://youtu.be/g7v7zmhGiIo
- Día 5: Rutina con música https://youtu.be/BJmFAHLAAOE
- Día 6: Reaccionando a los cambios físicos de mis suscriptores https://youtu.be/FUGLQ9uNVS8
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Índice del vídeo:
00:00 ¿QUIERES CONSEGUIR TU CAMBIO FÍSICO?
00:49 EMPIEZA EL RETO FUERTACO
02:37 LO NUEVO (EL GIMNASIO ONLINE)
03:40 LAS CLAVES PARA TRANSFORMAR TU CUERPO
07:11 HAZ ESTAS 3 COSAS PARA LOGRAR TU CAMBIO FISICO
11:54 EXPLICACIÓN DE LA RUTINA DE ENTRENAMIENTO
13:10 RUTINA DE ENTRENAMIENTO
20:31 LO PRÓXIMO QUE VIENE

Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.

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