So geht STRETCHING // Warum sich dehnen lohnt & die beste Übung für Anfänger

Stretching muss nicht weh tun, Stretching soll gut tun!
Wenn du deinen ganzen Körper regelmäßig dehnst, erhältst deine Beweglichkeit dein ganzes Leben lang :)

Damit du dein Stretching richtig genießen kannst, zeige ich dir die beste Dehnübung für Anfänger, die aber Fortgeschrittenen genauso hilft.

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